2017年06月04日

wankoの犬小屋プロジェクト#155 虫の日

今日は虫の日

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福島県のムシムシランド(http://mushimushiland.com/)が制定。

テーマパークは運営しているけど、
遊具施設は除染作業の影響で休園中だそうです・・・
ちょっと切ない。

まだまだ全然終わっていないんだな と感じます。

★ダイエット記録★
今日の体重は昨日から増減なし。
今日はどんよりなお天気のせいか
1時間ウォーキングしても汗をかかず。
先週は汗びっしょりで帰宅後すぐシャワーに飛び込んだのにな。
雨の日のウォーキングにそなえてレインブーツを新調したいな。

*テーマソング*
「evidence」
大切な何か。(https://goo.gl/yv3jp4)
*BGM使用楽曲*
フリーBGM・音楽素材MusMus(http://musmus.main.jp/)

番組へのご意見、感想は
inugoya365@yahoo.co.jp
まで。


///////////INFORMATION////////////
次回ライブ ご予約受付中です!
6月17日(土・夜)Happy Hoiday! Vocals
会場:あさがやドラム
時間:18:30open/19:00start
料金:前売¥3,000 当日¥3,500+ 1drink ¥500~
出演:水地こはる・ YAYOI・wanko・鈴木まりえwithじーこ・藤原ともみ ほか

ご予約は
inugoya365@yahoo.co.jp
まで。
お名前と枚数をお知らせください。


好評発売中です!
女研究員スピアーズの吹き替えで出演しております。
「インデペンデンス・ウォーズ」



全国のTSUTAYAさん、GEOさんでもレンタルできますよ♪
SFコーナーをお探しくださいね^^
posted by wanko at 17:22| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | ポッドキャスト | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年06月03日

wankoの犬小屋プロジェクト#154 測量の日

本日は測量の日

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★ダイエット記録★
今日の体重は昨日から体重は-0.3㎏。
目標体重まであと3.3㎏。
今日はランチが外食だったので、夜はお野菜とスープで控えめに。
しかしちょっとだけお酒も飲む。

ライブを観に行って必要以上にキビキビと腕を振り上げまくり二の腕を引き締めるなど。
日常の動きでも意識すると筋肉は鍛えられる!!!
と信じている。
素敵な歌声に癒されつつ体も鍛えるよ。
そしてライブグッズになぜかダンベルがあったので購入して帰り道
それを振りながら帰りました。

早速二の腕が筋肉痛です(^v^;)


*テーマソング*
「evidence」
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2017年06月02日

wankoの犬小屋プロジェクト#153 裏切りの日

今日は裏切りの日



なんて穏やかでない響き・・・

なんとあの有名な本能寺の変が起こった日です。
つまり織田信長の命日ってこと??

そして裏切った人、明智光秀

nigaoe_akechi_mitsuhide.png

裏切者として歴史に名前を残すことになろうとは
彼も思わなかっただろうなぁ

★ダイエット記録★
今日の体重は昨日から体重はプラス1.3㎏。
ダイエットを始めてからは1.4キロ減。
目標体重まであと3.6㎏。

昨日は夜寝る前にスクワット100回したら
関節から変な音が・・・
びっくりした。折れたかと思った。

急な運動はお気をつけて。

*テーマソング*
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2017年06月01日

wankoの犬小屋プロジェクト#152 気象記念日

本日は気象記念日

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東京気象台(現在の気象庁)が1884年に制定。

ちなみに本日は日本初の天気予報が出された日でもあります。

その予報は
全国一般風の向きは定まりなし、天気は変り易し、但し雨天がち・・・・

ずいぶんあいまいですが
今日の天気みたいだな、とふと思いました^^;

★ダイエット記録★
今日の体重は昨日から体重は-0.9㎏。
目標体重まであと2.3㎏。

順調~
このままだと目標体重は近いな。

しかし昨日ふと思い立ってウエストを測ってみたら
驚きの数字だったので
これからはウエストにも着目していきたいと思います・・・

そうか・・・
私典型的な洋ナシ型の太り方でした・・・

手足が太らないので気づきにくいやつ。
皆さんも油断なさらず!

そしてライブ、いよいよ今月であります!

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2017年05月31日

wankoの犬小屋プロジェクト#151 世界禁煙デー

今日は世界禁煙デー

tabako_kitsuen.png



たばこをやめましょう!と言い出したのは
一体いつからなんだろう?

昔は職場でも、道端でも
カフェでも 列車でも
みーーーんなそこら中でスパスパ吸っていて

もうずーっとたばこ吸ってる人もいて
ちょっとの移動とか、食事中とかでも
我慢できないものなの??

ととても不思議でした。

まあ、それくらい中毒性が高いから
禁止しようという動きになってきたんでしょうね。

たばこは体に悪いんだぞー


ライブハウスが早く全面禁煙になるといいな~と思っている私。


★ダイエット記録★
今日の体重は昨日から体重は-0.3㎏。
目標体重まであと3.2㎏。

空腹時にするめをかみかみするようになった私・・・
噛むってすごい。
あとなるべく一口を少なく、
たくさん噛んで食べるように気をつけています・・・。
早食いしない。
ごはんは飲み物じゃない。


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2017年05月30日

wankoの犬小屋プロジェクト#150 ゴミゼロの日

今日はゴミゼロの日



そして今日から一週間は
ごみ減量化・リサイクル推進週間です。

ごみ、
ついつい便利な世の中になって
使い捨てとか してしまいがちですが
ごみって、ごみ箱に捨てたら 回収に出したら
消えてなくなるわけじゃなくて
どこかに運ばれて
色んな人が処理してくれて
それでも完全にはなくならない。

特に燃えないごみ。プラスチック。
ビニール傘は、一番多くて厄介なごみなんだとか。

皆さん、ビニール傘、使ってませんか?
安易に捨ててませんか?

ものを買う前に、本当にいるのかな?って考えたり
ものを捨てる前に 本当にいらないのかな?って考えたり
するだけでも ちょっとは何か変わるかも。

★ダイエット記録★
今日の体重は昨日から体重はプラス0.2㎏。
ダイエットを始めてからは1.5キロ減。
目標体重まであと3.5㎏。

食べたり飲んだら、その分増える。
しかし、食べたり飲んだりしても
出なかったら その増えた分はどこにいくのかしら・・・

体の中のごみもゼロにしたい(;ω;)
そんな今日この頃。

ライブのご予約お待ちしております★
なかなか楽しい(私が)セットリストになったような気がする!
あとは微調整して練習だ~


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2017年05月29日

wankoの犬小屋プロジェクト#149 こんにゃくの日

今日はこんにゃくの日

200px-Konnyaku.jpg



国こんにゃく協同組合連合会が1989年に制定。

にくの日にあえてのこんにゃく。
ダイエット中だからね・・・(関係なるのかしら)

皆さん知ってましたか?
こんにゃくってこんな花が咲くんですんって
250px-Amorphophallus_konjac_CBM.png
全然こんにゃくっぽくない!!!!

南国っぽい花だ!
ちなみに5~6年で花をつけて、
花が咲いてしまうと株は枯れてしまうそうです。

じゃあこんにゃくになるために生まれて、花も咲かせずに刈り取られて(?)しまうのか・・・
なんだか不憫だぞ こんにゃく。

ローカロリーで食物繊維も豊富なことからダイエット食としても人気。
私もお世話になっております。
おいしいよねこんにゃく。

★ダイエット記録★
今日の体重は昨日から体重は±0㎏。
ダイエットを始めてからは1.7キロ減。
目標体重まであと3.3㎏。

今日は昨日の迷子散歩で筋肉痛・・・
でも筋肉痛になるってことはしっかり歩けてるということよね。
こころなしおなかまわりがすっきりした気がする(気のせりかもだが)

今日はウォーキングは控えて筋トレして寝ます。
ライブまでにもうちょっと痩せてるはずなので
会いに来てね。


*テーマソング*
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